为帮助2025级新生应对入学适应期心理挑战，提升心理调适能力，12月6日，山东农业大学资源与环境学院以“筑牢心理防线，赋能青春成长”为主题，举办新生团体心理辅导专题讲座，学院心理辅导员李若怡老师担任主讲。

讲座中，李若怡老师以鲜活案例切入，用通俗语言解析大学生常见心理问题成因与表现。她通过分享“情绪日记”“深呼吸放松法”等实操技巧，引导新生识别、调节情绪；针对学业与适应压力，介绍“目标拆解法”“时间管理四象限法则”，助力新生将压力转化为动力；在人际交往与自我认知模块，通过互动提问、场景模拟，帮助新生明确自我价值、掌握有效沟通技巧。

本次讲座引导新生树立“主动求助是强者的选择”的健康观念，确保大家遇到心理困扰时“有处可寻、有人可依”。

新生们课后纷纷表示，讲座内容实用、收获颇丰，不仅学到了心理调节技巧，更深化了对心理健康的认知。此次讲座是学院心理健康教育规范化、常态化的重要举措，为新生顺利度过大学适应期筑牢心理根基。未来学院将持续整合资源，丰富教育形式，构建全方位心理健康服务体系。